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2019-9-16 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:  丰满的胸部可以让女性昂首挺胸,更加自信,特别是在暴露的夏季,身材曲线更是一览无遗,胸部平平的美女赶快行动起来,一起来学习下让胸部丰满的8个妙招吧。   Tips:...

  丰满的胸部可以让女性昂首挺胸,更加自信,特别是在暴露的夏季,身材曲线更是一览无遗,胸部平平的美女赶快行动起来,一起来学习下让胸部丰满的8个妙招吧。

  Tips:

  什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  第二招:

  选择合身的胸罩成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  Tips:

  同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  第三招:

  养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  Tips:

  任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  第四招:

  健胸运动适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  Tips:

  简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  第五招:

  经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

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